co jest

[...] na parę dni, więc niemożliwe, żebym tak szybko miał przez to problemy. Myślę. żeby odpuścić już sobie Erekton i zostać przy jakimś dobrym boosterze teścia, czy coś, więc jestem otwarty na propozycje. Mam do dyspozycji trochę gotówki Z suplementów mam teraz jeszcze tribulusa na pół miesiąca, BCAA na 1/3 miesiąca, nitrobolon II prawie całe [...]

[...] oparte o ławkę skośną oraz młotki Tric : francuz sztangą Prosiłbym o nie komentowanie liczby serii i powt. oraz doboru cwiczen. Plan został ułozony przem Pumę i ilosc powt. jest speriodyzowana w zaleznosci od etapu, na chwile obecną startuje od 15 powt w 4 seriach. Jesli mam wykonac 4 serie danego cw, to czy kazda seria ma być zakonczona [...]

[...] trening dalej zastosować i o ew. uwagi do mojej diety. Ogólnie jedzenie mi się raczej nie nudzi. W każdym razie nie mam odruchów wymiotnych na widok kurczaka:). Moim celem jest redukcja do ok. 78-80kg w zależności jak będę wyglądał. Potem masa, ale to raczej temat na inny wątek. z góry dzięki za pomoc kRIMIsEK Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Thiago-Santos-12.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Marzeniem Thiago Santosa jest walka rewanżowa z Jonem Jonesem, która potoczy się zupełnie inaczej Thiago Santos stoczył na UFC 239 najważniejszą walkę w swojej dotychczasowej karierze i mimo porażki przez niejednogłośną decyzję, dał Jonowi Jonesowi trudną walkę [...]

[...] oparty na sprawdzonej przez tysiące ludzi formule, która została zmodyfikowana i ulepszona w taki sposób, aby działał lepiej dając więcej satysfakcji? Show Time UPTADE jest preparatem stosowanym przed treningiem. Przeznaczony jest dla wszystkich sportowców sportów siłowych i wytrzymałościowych, którzy pragną wyraźnej poprawy swoich wyników [...]

[...] batona. Wydawało mi się, że przy takim deficycie to nie powinno mieć większego znaczenia. Poza sporadycznym batonem nie podżeram. Obecna dieta to 3 posiłki dziennie (może tu jest problem?). Od pójścia na siłownię i zmiany diety z pudełkowej na domową minęły dwa miesiące - na początku przybrałem 4kg, a potem długi czas nic w moim ciele się nie [...]

[...] Igora o techniki i porady związane z siłowaniem na ręce. Tym razem spotkanie Vice Prezydenta EAF z fanatykami siłowania na ręce miało inny charakter. Jeden z siłaczy jest zarazem dziennikarzem regionalnej telewizji ROŚ. Wykorzystując fakt pobytu Igora Mazurenko w Czerkasach oraz znikomy procent popularyzacji armwrestlingu przez media [...]

System jest rozpisany na ok.11-12 tygodni(trenuje się co 4-5 dni) i przewiduje na klatkę tylko jedno ćwiczenie-wyciskanie,ale wykonywane w następujący sposób:1treninig-płasko,1-głową w dół,2treningi-płasko,1 głową w dół itd.(skos nie ma być duży-tak,aby nie zjeżdżać w dół ze sztangą-ok.20-25 stopni)-oto on: 1.TRENING(płasko): [...]

Witam wszystkich ! Zauważyłem na forum że prawie wszyscy mówią o tym jakie to HMB jest słabe i że daje takie sobie efekty i lepiej je sobie odpucić bo szkoda pieniędzy ... Nic bardziej błędnego !!! HMB to suplement nie doceniany przez większość z was... Nie wiem dlaczego tak siędzieje może dlatego że odstrasza was cena albo źle i w niodpowiednich [...]

[...] przez posladek az do stopy.Lekarka powiedziala ze mam ucisk kregoslupa wlasnie na nerw kulszowy;/. Dostalem tabletki ale wiadomo nie moge ich brac cale zycie. Chce wrocic na silownie bol jest teraz mniejszy ale jest. Smaruje mascmi prace mam stojaca wiec co drugi dzien biore tabletke bo jednak nie da sie wystac tych 11h. Co mozecie mi poradzic?

[...] cwicze 1,5 roku waze 90 kg mam 184 cm wzrostu 39 cm w bicepsie wyciskam 97,5 kg ale mam troche denerwujacego fatu na brzuchu i udach ktorego chcialbym sie pozbyc, ale nie to jest moim priorytetem.. od niedawna zaczalem treningi boksu - 3 razy w tygodniu, silownia poszla na drugi plan bo zamierzam sobie poboksowac teraz troche lecz napewno nie [...]

Witam Mam na imię Dawid 181cm wzrostu/ 85kg wagi/24 lata jak widać waga nie jest satysfakcjonująca moim celem jest zjazd z wagi, a tym samym wyrzeźbienie troszkę ciała staż pół roku, teraz miesiąc przerwy, chciałbym wrócic do treningów póki co Dieta utrzymana od dwóch tygodni, rozlożyłem sobie ćwiczenia, ale obawiam się że może to doprowadzić do [...]

[...] minął pod znakiem redukowania tkanki tłuszczowej, chciałbym teraz skupić się na budowaniu dobrej jakości masy. Póki co, będzie delikatny rekomp, bo bilans na 0. Obecna dieta jest dla mnie wyzwaniem pod wieloma względami, organizacyjnym (ile gotowania?!), smakowym (nigdy nie jadłem kalafiora czy brokułów, fuu!), a także dużym wyrzeczeniem (tak, [...]

[...] Jr. zmierzy się w pierwszej obronie pasa z Dmitriem Poberezhetsem. Amerykanin w swoim ostatnim pojedynku wywalczył pas mistrza w starciu z Danielem Omielańczukiem. Ukrainiec jest niepokonany od 2012 roku i szesnastu walk. Po przegranej walce o tytułu mistrza wagi ciężkiej z Tonym Johnsonem Jr. podczas gali ACA 114, Daniel Omielańczuk powróci do [...]

[...] martwego ciagu, to planuje zaczacrobic dopiero od kwietnia, ze wzgledu na chwilowe warunki, ktore rowniez eliminuja wyciskania na stojaco. Jak juz pisalem moim glownym celem jest nabrac sily i przy okazji zwiekszyc obwody(poza brzuchem i nogami:P), szczegolnie klatka/barki. Pytam tylko i wylacznie o trening, takze nie piszcie o diecie, bo od tego [...]

[...] się, że to mi nie minie, przynajmniej nie w najbliższym czasie, kiedy musze prowadzic taki tryb życia. Czy będzie to miało jakies większe skutki na cyklu, jeśli odporność jest trochę obnizona? 3. Planuje odblok Clomid - opakowanie + HCG. Kiedy brać HCG i w jakich ilościach. 4 . Jak zminimalizować skutki łysienia na cyklu? Mam Palmę sabałową, [...]

[...] Chcę zrobić 6 tygodniowy cykl HST + 2 tyg negatywów. Ważę teraz około 67kg a chciałbym przytyć do 73 podczas tego jednego cyklu. Mój wzrost to 181cm. Moje pytanie brzmi: czy jest możliwość zdobycia tych 6kg w ciągu jednego cyklu przy okazji budując trochę mięśni. Nie zależy mi na oszałamiających wynikach ale chciałbym po tym cyklu stanąć przed [...]

PEAK - GLUCOFAST Glucofast jest hydrolizatem węglowodanów złożonych, który zastosowany przed treningiem wzmaga wydzielanie insuliny, dzięki czemu zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem wysiłkowym. Zastosowany w czasie i po treningu zapewni mięśniom potężny zastrzyk energii i umożliwi szybkie uzupełnienie rezerw glikogenu mięśniowego Dostarcza on [...]

No więc tak, moim celem jest zachowanie wagi (wg. mnie jest dobra, no może zjade do tych 63-65 kg), ale zmniejszenie ilości tk. tłuszczowej, której wg. mnie jest całkiem sporo, najwięcej w udach i biodrach/dupie :D Mój rozkład tygodnia - wtorek i czwartek - kick-boxing piątek - na treningu kick-boxingu wychodzimy na bieganie w tej chwili ok. [...]

[...] bieganie i treningi siłowe z filmikami Fitnesblender. Jak brak czasu na bieganie to robię interwały lub trampolina. Ćwiczę 6 razy w tygodniu. Moim największym problemem jest utrzymanie czystej miski i chyba dla tego brak efektów. moja ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: margarets WIEK: 27 NIEPRZERWANY [...]